فست فود در آون توستر

رول لازانیا

رول لازانیا

مواد لازم برای تهیه رول لازانیا:

  • 6 عدد ورقه لازانیا
  • نیم کیلوگرم گوشت چرخ کرده
  • 1 شیشه (400 گرمی) سس اسپاگتی
  • 1 قاشق چایخوری دانه رازیانه، به طور دلخواه
  • 2 فنجان پنیر موزارلای بدون چربی خرد شده یا پنیر پارمسان
  • 300 گرم قارچ خرد شده
  • 2 حبه سیر خرد شده
رول لازانیا

روش تهیه رول لازانیا:


1 ورقه لازانیا را طبق دستورالعمل روی بسته بندی آن بپزید. در همین حال، در یک تابه بزرگ، گوشت چرخ کرده را روی حرارت متوسط ​​بپزید تا  از رنگ صورتی در بیاید و پخته شود. سس اسپاگتی و در صورت تمایل دانه رازیانه را با هم قاطی کنید و هم بزنید و همراه گوشت بگذارید بپزد. قارچ و حبه های سیر خرد شده را بگذارید جداگانه بپزد تا آب آن تبخیر شود و با سس گوشت مخلوط کنید.

نوشته های مشابه

2 لازانیاها را آبکش کنید. 1/4 فنجان سس گوشت را روی هر ورقه بریزید. با 2 قاشق غذاخوری پنیر روی آن بپاشید. ورقه ها را با احتیاط بپیچانید و سمت درز را سمت دیواره ظرف 20 سانتی مربعی قرار دهید. باقیمانده سس و پنیر را روی آن بریزید.


3 بدون اینکه درب آن را بگذارید یا روی آن فویل بکشید،، در دمای 200 درجه سانتیگراد و به مدت 10-15 دقیقه یا تا زمانی که کاملا پخته شود و پنیر روی آن ذوب شود، بپزید.


در ویدئو زیر روش درست کردن رول لازانیا به شیوره ای دیگر آموزش داده شده است. فقط مواد اصلی روی لازانیا متفاوت است که شما می توانید از دستور پخت بالا استفاده کنید و روش پخت را از ویدئو زیر ببینید:

ارزش غذایی رول لازانیا:

1 کالری: 377 کالری، 18 گرم چربی (8 گرم چربی اشباع شده)، 70 میلی گرم کلسترول، 549 میلی گرم سدیم، 26 گرم کربوهیدرات (6 گرم قند، 2 گرم فیبر)، 28 گرم پروتئین.


حتما بخوانید: طرز تهیه پیتزا در آون توستر

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا