خوراک ایتالیایی در آون توستر

خوراک ایتالیایی در آون توستر

مواد لازم برای تهیه خوراک ایتالیایی در آون توستر در آون توستر:

روش تهیه خوراک ایتالیایی در آون توستر در آون توستر:

آون توستر را با دمای 350 درجه گرم کنید. ماکارونی ها را طبق دستورالعمل روی بسته، در آبجوش بپزید و آبکشی نمایید

2 در یک ماهیتابه بزرگ، گوشت چرخ کرده را با 1/2 فنجان قارچ، پیاز و فلفل سبز روی حرارت متوسط ​​رو به بالا به مدت 15 دقیقه بپزید تا زمانی که دیگر رنگ گوشت صورتی نباشد. به مدت 5-7 دقیقه، چاشنی ها و سس گوجه فرنگی را هم بزنید و بگذارید روی حرارت کم بپزد.

3 پاستا را در یک ظرف پخت مربعی قرار دهید. ظرف پخت مربعی را با روغن آغشته کنید. روی آن را با سس گوشت و باقیمانده قارچ  پر کنید. دست آخر  روی آن 1/4 فنجان پنیر موزارلا و 1 قاشق غذاخوری پنیر پارمزان بپاشید.

4 یک فول روی ظرف بکشید و 35 دقیقه در آون توستر بپزید. توجه کنید حتما فن آون توستر روشن باشد. دست آخر روی آن باقیمانده های پنیر را بپاشید و فقط المنت بالایی آون توستر را روشن بگذارید تا پنیر روی آن طلایی شود. خوراک ایتالیایی شما آماده است. نوش جان.

ارزش غذایی خوراک ایتالیایی در آون توستر:

1 وعده: 394 کالری، 15 گرم چربی (6 گرم چربی اشباع)، 82 میلی گرم کلسترول، 704 میلی گرم سدیم، 32 گرم کربوهیدرات (5 گرم قند، 5 گرم فیبر)، 34 گرم پروتئین. تبادلات دیابتی : 3 گوشت بدون چربی، 2 نشاسته، 2 سبزیجات، 1/2 چربی.

شاید به این مطالب هم علاقمند باشید:

• کوردون بلو با مرغ
• خوراک کلاب مرغ
• خوراک لهستانی
• رول لازانیا
• فلفل دلمه ای شکم پر
• ماکارانی هالوپینو و پنیر
• رول مرغ
• میت لف بوقلمون